Zdrowe odżywianie
Zdrowy tryb życia - czy warto? I jak zacząć go prowadzić?
Prowadzić zdrowy, aktywny styl życia - łatwo powiedzieć, ale co to dokładnie oznacza? Jak zacząć? Jak wprowadzić do codziennego trybu zmiany, które zaowocują korzyściami dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego? Przedstawiamy garść porad.
2023-04-05 13:00Jak mądrze zmienić podejście do diety? - radzi dietetyk kliniczny Klaudia Potyrcha.
Zimowe miesiące bywają bezlitosne dla naszych organizmów nie tylko pod względem fizycznym, ale również psychicznym. Krótkie dni, niskie temperatury, mniej okazji do spędzania czasu poza domem to tylko kilka przykładów, które mogą mieć negatywny wpływ na nasze ciała i wywoływać spadki nastroju. Z drugiej strony już w lutym zaczynamy z nadzieją patrzeć na nadchodzące, cieplejsze miesiące. W wielu głowach pojawia się wizja osiągnięcia upragnionej sylwetki jeszcze przed wskoczeniem w strój kąpielowy na wakacjach. Wyznaczenie sobie konkretnego, realnego celu może być świetną motywacją do wypracowania wymarzonej kondycji i wyglądu, ale wiąże się też z wieloma pułapkami. Jak podejść do pracy nad swoim ciałem mądrze i bez ryzyka poddania się po pierwszym potknięciu?
2023-02-20 12:00Nie tylko alkohol niszczy wątrobę - tych rzeczy o to nie podejrzewałeś
Każdy wie, że alkohol niszczy wątrobę i prowadzi do jej marskości. Jednak nie tylko za sprawą alkoholu możesz doprowadzić ją do ruiny. Sprawdź, jakie składniki Twojej diety mogą zaszkodzić wątrobie nawet bardziej, niż wyskokowe napoje.
2022-11-03 10:57Zdrowa dieta dla każdego — jak zacząć odżywiać się lepiej?
Chcesz zacząć odżywiać się zdrowo? To może być naprawdę proste! Wystarczy, że zmienisz kilka nawyków, a później będzie Ci coraz łatwiej wspinać się coraz wyżej. Zobacz co jeść, by czuć się świetnie i zachować organizm w doskonałej kondycji.
2021-12-17 09:58Klub Aktywnych Kobiet: „Zielono mi”
Zbliża się kolejne spotkanie Klubu Aktywnych Kobiet. Tym razem poprowadzi je Regina Giertuga.
2017-03-17 16:20Najczęściej czytane
-
Zapłakany 3-latek sam przy Wodzisławskiej. Wzorowa postawa świadków
32341 -
Popłoch w Parku Cegielnia. Groźne psy zaniepokoiły mieszkańców
13029 -
Rusza remont Mikołowskiej. Spore utrudnienia, droga będzie nieprzejezdna
9364 -
W Żorach też będą rozdawać sadzonki. Akcja jutro w PSZOK
4792 -
Wyłączenia prądu jutro i w czwartek. Gdzie?
3186
Najczęściej komentowane
Alert tuZory.pl
Byłeś świadkiem wypadku? W Twojej okolicy dzieje sie coś ciekawego? Chcesz opublikować recenzję z imprezy kulturalnej? Wciel się w rolę reportera tuZory.pl i napisz nam o tym!
Wyślij alert