zamknij

Wywiady

Przed wakacjami klientek nam przybywa

- Klub kieruje swoją ofertę wyłącznie do kobiet, dlatego każda z nas może czuć się tu komfortowo. Przychodzą do nas młode dziewczyny, studentki, czasami licealistki, ale większość pań ma około 30-40 lat

– mówi Weronika Porada, instruktor fitness w klubie Lady Fit.
Kobiety chętnie biorą udział w zajęciach fitness. Jaki jest tego powód?

- Główny cel kobiet? schudnąć!

Jakie zajęcia kobietom oferuje klub Lady Fit?

- Zajęcia TBC, czyli wzmacniające, modelujące całe ciało. Indoor walking – tu z kolei ćwiczymy na bieżniach napędzanych siłą własnych mięśni czyli typowe zajęcia cardio – ukierunkowane na spalanie tkanki tłuszczowej. Oferujemy również zajęcia jogi oraz smukłe ciało dance, BPU, trening funkcjonalny oraz treningi personalne. Panie, które nie odnajdują się na zajęciach grupowych, mogą skorzystać z siłowni lub treningu personalnego.

Mamy teraz okres wiosenny już prawie wakacyjny. Czy w takim razie klientek przybywa?

- Przeważnie jest tak, że po Nowym Roku i w okresie wiosennym mamy tzw. „boom” i społeczeństwo mobilizuje się do ćwiczeń.

A jak wiele kobiet przychodzi na Wasze zajęcia?

- Około stu kobiet dziennie, z czego większa ilość pań preferuje zajęcia grupowe.

To spore grono. Czy jest zapotrzebowanie w naszym mieście na takie kluby i zajęcia?

- Jest, jak najbardziej. Kiedyś Lady Fit był jedynym klubem fitness w Żorach, a teraz jest tych miejsc więcej, a i tak wszystkie znajdują klientów.Społeczeństwo ma coraz większą świadomość tego, że ruch fizyczny to nie tylko potrzeba schudnięcia, ale sposób na zachowanie sprawności fizycznej.

Oprócz zajęć grupowych, możemy skorzystać z indywidualnego treningu lub porady dietetyka?

- Jestem trenerem personalnym i zajmuję się tym zawodowo. Poradni dietetycznej nie mamy, a ja, choć nie jestem dietetykiem z wykształcenia, tylko z zamiłowania, to chętnie służę pomocą.

Jaki przedział wiekowy kobiet przeważa na ćwiczeniach?

- Różnie. Przychodzą do nas studentki, licealistki,młode mamy, ale większość pań ma około 30-40 lat. Czasami w zajęciach biorą udział również panie w wieku 60 lat.

Bycie w takim miejscu daje również komfort kobietom, prawda?

- Tak. Wielkim plusem jest to, że klub ten kieruje swoją ofertę wyłącznie do kobiet, dlatego każda z nas może czuć się tu komfortowo.

Jakich porad udzieliłaby Pani początkującym osobom?

- Przede wszystkim nie należy rzucać się na głęboką wodę, bo można się szybko zrazić. Wystarczy zacząć od 2-3 treningów tygodniowo. Jeśli chce się schudnąć, to najlepiej w codziennym życiu zwiększyć aktywność fizyczną i zamiast pojechać autobusem, przejść się na nogach, pójść z dzieckiem na spacer. Prócz tego nie zapominajmy o zdrowym odżywianiu się.

Dziękuję za rozmowę!

Rozmawiała Wioleta Machacz

Weronika Porada – trener personalny, instruktor aerobiku i fitness. Prowadzi zajęcia w Lady Fit od 3 lat.

Obserwuj nasz serwis na:

Zamieszczone komentarze są prywatnymi opiniami Użytkowników portalu. Redakcja portalu tuZory.pl nie ponosi odpowiedzialności za ich treść.

Alert tuZory.pl

Byłeś świadkiem wypadku? W Twojej okolicy dzieje sie coś ciekawego? Chcesz opublikować recenzję z imprezy kulturalnej? Wciel się w rolę reportera tuZory.pl i napisz nam o tym!

Wyślij alert

Sonda

Czy obawiasz się koronawirusa?



Oddanych głosów: 2656