Wywiady
Przed wakacjami klientek nam przybywa
– mówi Weronika Porada, instruktor fitness w klubie Lady Fit.
- Główny cel kobiet? schudnąć!
Jakie zajęcia kobietom oferuje klub Lady Fit?
- Zajęcia TBC, czyli wzmacniające, modelujące całe ciało. Indoor walking – tu z kolei ćwiczymy na bieżniach napędzanych siłą własnych mięśni czyli typowe zajęcia cardio – ukierunkowane na spalanie tkanki tłuszczowej. Oferujemy również zajęcia jogi oraz smukłe ciało dance, BPU, trening funkcjonalny oraz treningi personalne. Panie, które nie odnajdują się na zajęciach grupowych, mogą skorzystać z siłowni lub treningu personalnego.
Mamy teraz okres wiosenny już prawie wakacyjny. Czy w takim razie klientek przybywa?
- Przeważnie jest tak, że po Nowym Roku i w okresie wiosennym mamy tzw. „boom” i społeczeństwo mobilizuje się do ćwiczeń.
A jak wiele kobiet przychodzi na Wasze zajęcia?
- Około stu kobiet dziennie, z czego większa ilość pań preferuje zajęcia grupowe.
To spore grono. Czy jest zapotrzebowanie w naszym mieście na takie kluby i zajęcia?
- Jest, jak najbardziej. Kiedyś Lady Fit był jedynym klubem fitness w Żorach, a teraz jest tych miejsc więcej, a i tak wszystkie znajdują klientów.Społeczeństwo ma coraz większą świadomość tego, że ruch fizyczny to nie tylko potrzeba schudnięcia, ale sposób na zachowanie sprawności fizycznej.
Oprócz zajęć grupowych, możemy skorzystać z indywidualnego treningu lub porady dietetyka?
- Jestem trenerem personalnym i zajmuję się tym zawodowo. Poradni dietetycznej nie mamy, a ja, choć nie jestem dietetykiem z wykształcenia, tylko z zamiłowania, to chętnie służę pomocą.
Jaki przedział wiekowy kobiet przeważa na ćwiczeniach?
- Różnie. Przychodzą do nas studentki, licealistki,młode mamy, ale większość pań ma około 30-40 lat. Czasami w zajęciach biorą udział również panie w wieku 60 lat.
Bycie w takim miejscu daje również komfort kobietom, prawda?
- Tak. Wielkim plusem jest to, że klub ten kieruje swoją ofertę wyłącznie do kobiet, dlatego każda z nas może czuć się tu komfortowo.
Jakich porad udzieliłaby Pani początkującym osobom?
- Przede wszystkim nie należy rzucać się na głęboką wodę, bo można się szybko zrazić. Wystarczy zacząć od 2-3 treningów tygodniowo. Jeśli chce się schudnąć, to najlepiej w codziennym życiu zwiększyć aktywność fizyczną i zamiast pojechać autobusem, przejść się na nogach, pójść z dzieckiem na spacer. Prócz tego nie zapominajmy o zdrowym odżywianiu się.
Dziękuję za rozmowę!
Rozmawiała Wioleta Machacz
Weronika Porada – trener personalny, instruktor aerobiku i fitness. Prowadzi zajęcia w Lady Fit od 3 lat.
Zamieszczone komentarze są prywatnymi opiniami Użytkowników portalu. Redakcja portalu tuZory.pl nie ponosi odpowiedzialności za ich treść.
Najczęściej czytane
Najczęściej komentowane
-
Stworzyć miasto przyjazne mieszkańcom – to mój cel
29 -
Musimy przyjrzeć się potrzebom żorzan, wsłuchać się w tętno miasta
26 -
Miasto stale się rozwija, stale robimy coś nowego, myślimy o nowych wyzwaniach
12 -
Sądziłem naiwnie, że wszystkie moje pomysły będą realizowane
12 -
Najważniejszym zadaniem jest uspokojenie budżetu
11
Alert tuZory.pl
Byłeś świadkiem wypadku? W Twojej okolicy dzieje sie coś ciekawego? Chcesz opublikować recenzję z imprezy kulturalnej? Wciel się w rolę reportera tuZory.pl i napisz nam o tym!
Wyślij alert
Komentarze (0):