zamknij

Kultura, rozrywka i edukacja

MOK: poświęć czas na wyciszenie i uzyskanie większego komfortu duchowego

Nowa propozycja w MOK-u dla kobiet, które chcą także zrobić coś dla ducha.

Reklama


W sobotę 12 września podczas Dnia Otwartego w MOK-u zaplanowano zajęcia pokazowe:
- godz. 16:00-16:30 – zajęcia relaksacyjne,
- godz. 17:00-18:00 – Kobiecy Krąg Snów.

W razie uzbierania chętnych zajęcia zagoszczą w MOK-u na stałe.

 

 

Zajęcia relaksacyjno-ugruntowujące

Cel:
• wzrost poczucia ugruntowania czyli osadzenia w ciele;
• wzmocnienie kontaktu z rzeczywistością czyli z tym co jest a nie z tym co nam się wydaje;
• rozwój zmysłu czucia głębokiego (propriocepcji);
• pogłębienie zdolności obserwowania i wyrażania sygnałów płynących z ciała, która jest podstawą pracy z emocjami i rozwoju osobistego;
• relaksacja.

Metody wykorzystywane podczas zajęć:
• ćwiczenia oddechowe;
• proste ćwiczenia ruchowe;
• elementy automasażu;
• wizualizacje;
• medytacja;
• elementy tańca;
• podstawy jogi;
• muzykoterapia;
• trening uważności.

Częstotliwość: 1 raz w tygodniu

Czas trwania: 1 godzina

Kobiecy Krąg Snów to przestrzeń, gdzie w bezpiecznej i pełnej szacunku atmosferze wykorzystujemy moc Kręgu Kobiet i Snów po to, aby uzdrowić i pełniej doświadczyć własnej kobiecej mocy.

W Kręgu wszystkie jesteśmy równe. Razem celebrujemy to co w nas święte. Razem eksplorujemy nasze Sny, dzięki czemu uświadamiamy sobie, przekształcamy i integrujemy różne części nas samych tak, aby pełniej doświadczyć własnej kobiecej mocy. W twórczy sposób kreujemy nowy scenariusz naszego życia. Doświadczamy poczucia jedności jako grupa wspierających się kobiet. Dzielimy się informacjami i wymieniamy doświadczeniami, dzięki czemu dowiadujemy się, że jesteśmy Sobie i Światu potrzebne.

Koncepcja spotkań powstała w oparciu o doświadczenie, intuicję i powołanie prowadzącej.

 

Prowadząca:

Ewelina Maria Anna Gawenda - kobieta spełniająca się; życiowa artystka, podróżniczka i psycholożka - ukończyła psychologię w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej we Wrocławiu oraz 10-dniowy kurs medytacji Vipassana; autorka i realizatorka warsztatów relaksacyjno - ugruntowujących „Jesteśmy Lasem" oraz półrocznego cyklu spotkań „Dream Studies" w Piwnicy Kany w Szczecinie; pracowała z kobietami doświadczającymi przemocy w Stowarzyszeniu „SOS dla Rodziny" w Szczecinie; życiowa pasjonatka twórczej pracy ze snem.

Oceń publikację: + 1 + 1 - 1 - 1

Obserwuj nasz serwis na:

Zamieszczone komentarze są prywatnymi opiniami Użytkowników portalu. Redakcja portalu tuZory.pl nie ponosi odpowiedzialności za ich treść.