zamknij

Kultura, rozrywka i edukacja

Zapisz się na zajęcia z jogi w żorskim MOK-u

Miejski Ośrodek Kultury zaprasza na zajęcia jogi - przed zapisami, można wybrać się na bezpłatną lekcję pokazową.

Reklama

Zajęcia będą się odbywać w każdą środę w godzinach od 17:00 do 19:00 (start po skompletowaniu grupy). Koszt zajęć wynosi 95 złotych za 8 wejść. Bezpłatna lekcja pokazowa odbędzie się w sobotę 7 września o godzinie 14:30.

Zajęcia prowadzić będzie Anna Kędzierska - dyplomowany instruktor jogi. Dyplom uzyskała na Akademi Wychowania Fizycznego w Katowicach pod okiem Janusza Szopy. Od tego czasu rozpoczęła pracę z ciałem na wielu płaszczyznach. Jest refleksologiem, dietetykiem w oparciu o system Medycyny Chińskiej, homeopatką, hirudoterapeutą, uczy się ziołolecznictwa i wciąż poznaje nowe metody pracy z myślą o swoich uczniach i pacjentach. Ashtanga jogę doskonali w Indiach. Uczy się, poszukując najlepszych nauczycieli - Lino Miele, She Shadri, Ajay Kumar.


Jest weganką kochającą gotować. Piecze chleby na zakwasie, prowadzi warsztaty z gotowania, pokazując, że szczupła sylwetka nie wymaga rezygnacji z jedzenia, tylko odpowiednich zmian w sposobie życia.


Joga, w której specjalizuje się i którą kocha Ania to ashtanga joga - najbardziej dynamiczna forma jogi. Ashtanga skupia się przede wszystkim na oddechu, który warunkuje ruch, nie odwrotnie. Ashtanga to cykl ułożonych w odpowiedniej kolejności asan, w takiej sekwencji, jak kostki domino, każda pojedyncza przygotowuje do kolejnej po to, aby uniknąć urazów, kontuzji. Z wieloletnich obserwacji Ani wynika, że uczniowie nie skarżą się na bóle kręgosłupa po paru miesiącach praktyki, są w stanie poprawić sprawność w stawach, zanikają bólowe dolegliwości dzięki intensywnej praktyce.

Oceń publikację: + 1 + 0 - 1 - 0

Obserwuj nasz serwis na:

Zamieszczone komentarze są prywatnymi opiniami Użytkowników portalu. Redakcja portalu tuZory.pl nie ponosi odpowiedzialności za ich treść.